雖說保持面部皮膚清潔是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或流汗後、弄髒時再洗就夠。過度清洗會將皮膚上的保護油脂也一起清除,造成皮膚乾燥,反而會刺激皮脂分泌。精神上的壓力也會造成皮脂分泌旺盛;使用防曬面霜後應徹底潔面,因成份裡的油脂容易塞住毛孔,更會形成痘痘

要向痘痘說「不」,當面部出痘痘時,最好不要用粉底遮瑕,遮瑕類化妝品容易堵塞毛孔使暗瘡更嚴重,已冒出的暗瘡最好不要自己處理,更不要用手去擠壓,以免引起化膿、發炎、疤痕和色素沉澱。容易長痘痘者應避免吃巧克力、果仁、乳酪、咖啡甜品等食物,食用後體內容易產生毒素;已經長痘痘者,海鮮、芒果、補品通通不要吃。

五青汁

材料:青蘋果、青椒、青瓜、苦瓜、芹菜/西芹

做法:先將苦瓜去籽,跟其他材料洗淨切成塊狀,放入攪拌機一同打成汁即可飲用。

功效:以上蔬果含有豐富的維他命A及維他命C、礦物質、食物纖維等,有效清熱排毒、降血脂、加速腸道蠕動,預防便秘,提升腸道健康、殺菌消炎,有效抗痘。怕苦澀味的可調整蘋果比例,或改為飲用蔬果抗痘汁。早上空腹飲比較易吸收;女士月經期間不宜飲用。

蔬果抗痘汁

材料:苦瓜、青瓜、芹菜/西芹、梨、橙、菠蘿、蜂蜜各適量

做法:先將苦瓜去籽,菠蘿去皮,並且切成塊狀。將青瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜及菠蘿放入攪拌機一同打成汁。最後加入適量蜂蜜攪勻飲用。每日喝1至2杯即可。

功效:以上蔬果含有豐富的維他命A、維他命C、食物纖維等,有效清熱解毒、殺菌消炎及抗痘。

茶樹油

被稱為「天然抗菌消毒劑」,是茶樹的提取物。具有殺菌消炎、止癢作用,可收毛孔,治療傷風鼻塞、蚊叮蟲咬等,其氣味亦可使頭腦清醒、恢復活力、抗沮喪。

用法:直接塗1至2滴茶樹油到暗瘡部位,能快速滲透毛囊進行調理,有效殺菌消炎,擊退痘痘。亦可將1至2滴茶樹油混合到面霜/爽膚水的一次使用份量,均勻塗到面上,可平衡油脂分泌。女士於懷孕期應避免使用。皮膚或體質敏感者,應在使用前先進行敏感測試。

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資料來源:網上資料

文:仙水忍