綠茶,一直受到日本人推崇,指多喝綠茶有助養生排毒。近年綠茶也被加到護膚品中,因成分中的丹寧酸、兒茶素、維他命C及E等成分,對抗氧化、延緩衰老、清除自由基、預防癌症有奇效,更可以緊緻肌膚、去斑、抗輻射、軟化角質的作用。兒茶素和咖啡因可提高脂肪代謝、消除脂肪,還能去除肌膚油脂及污垢、增加肌膚光滑度。

飯後喝杯綠茶,兒茶素有效抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。當中單寧酸具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,可以有效防止口臭。外敷內服,由內美到外。除了多喝綠茶,你更可自製綠茶美容,是既天然又方便的護膚方法。

綠茶面膜

綠茶不含酸性,不會刺激皮膚。單寧酸可收縮肌膚,除令肌膚美白光滑、滋潤養顏,還具有殺菌作用,能有效去粉刺

材料:綠茶提取粉1茶匙,蛋黃1個,麵粉1.5湯匙拌勻

方法:敷面前,必須先徹底清洗面上的化妝及污垢,敷上15至20分鐘後以溫水洗淨即可;洗澡後做面膜效果更佳。

綠茶身膜:將綠茶粉和去角質霜攪拌後均勻塗抹在身體各部位,於腳跟、膝蓋、手肘、肩部等部位可塗得更厚。輕輕按摩後用溫水洗淨,再塗上乳液來加強效果。每星期一至兩次,肌膚會變得更細緻。留意皮膚上有傷口處或剛經過日曬的肌膚避免使用。

綠茶浸浴:將喝過的綠茶渣或茶包3到5包,放入絲綿或棉布袋中,再將布袋放入浴缸注入熱水中,浸泡10至20分鐘即可。

綠茶粉與乳酪:把一湯匙的綠茶粉加進200ml的低脂乳酪,於三餐前1到2小時服用。就算三餐正常攝取,仍可以減肥及調理腸胃。

綠茶粉與檸檬:一湯匙的綠茶粉和幾滴檸檬汁,加進250ml的溫開水,拌勻後於飯後飲用,可以調整體內酸性物質,加快新陳代謝,排走多餘水份。適合下半身水腫的人,若有胃病則不宜使用。

資料來源:網上資料

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文:三井